就労移行に悩む20代女性が自立訓練で生活と感情を整え就職へ【エンラボストーリー】

• Sさん
• 年代：20代
• 診断名：自閉症スペクトラム障害、うつ病、パニック障害
• エンラボ歴：1年3ヶ月

• 就労移行支援での進行スピードへの遅れ

• 周囲（経験者）との比較による劣等感

• 「頑張りたい」気持ちの空回り

• 人間関係での過度な緊張

• 気持ちの溜め込み

• 不眠と生活リズムの乱れ

エンラボを知ったきっかけは、計画相談の担当者の方からの紹介でした。
見学にも一緒に同行してもらい、その中でエンラボカレッジを知りました。

就労移行が合わなかった自分にとって、
「まずは生活や気持ちを整えるところから始められる自立訓練」という選択肢は、少し安心できるものでした。

見学したとき、最初に感じたのは空気のやわらかさでした。

就労移行では、就職をゴールにしている分、どうしても緊張感がありました。
一方、エンラボは学生さんもスタッフさんも穏やかで、「ここなら自分のペースを大切にできそう」と感じました。

「無理に頑張らなくていい場所」
そう思えたことが、利用を決めた大きな理由です。

他の自立訓練事業所も見学しましたが、距離が遠かったり、支援の内容が自分には合わないと感じるところもありました。

就労移行ほどハードルは高くないけれど、「就職を見据えた準備」はきちんとできそう。エンラボは、そのバランスがちょうどよく感じられました。

通い始めた当初は、週2日・半日の通所からスタートしました。
その頃の目標は、とてもシンプルで「まずは通うこと」。

先の進路を考える余裕はなく、
「今日は来られた」「今日は最後まで座れた」
そんな小さな積み重ねを大切にしていました。

エンラボのプログラムの中で、特に印象に残っているのが「感情学」です。感情学では、自分の気持ちを言葉にするだけでなく、他の人の考え方や感じ方を聞く時間があります。

「悩んでいるのは自分だけじゃない」
そう思えたことで、気持ちが少し楽になりました。

感情の波に振り回されるだけでなく、
「今、自分は疲れているんだな」「不安を感じているんだな」
と気づけるようになったことは、大きな変化でした。

以前は、何かに参加して少しでも失敗すると、

「やらなきゃよかった」と強く後悔していました。

今は、
「失敗してもいいからやってみよう」
「やらない方が後悔するかもしれない」
と考えられるようになっています。

自立訓練を通して、「完璧じゃなくていい」と思えるようになったことが、自分を楽にしてくれました。

以前は、落ち込むとシャットダウンしてしまい、すべてを一人で抱え込んでいました。

今は、ちょっとしたことでも「相談してみよう」と思えるようになっています。

誰かに話すことで、気持ちが整理され、次の行動につなげやすくなりました。

訪問看護の方からは、「顔が明るくなったね」と言ってもらえました。
家族からは、「早起きできるようになったね」と、生活リズムの変化を褒めてもらいました。

自立訓練を通して、生活面にも少しずつ良い変化が出てきたと感じています。

以前は「通うこと」だけで精一杯でしたが、
今は「将来、就職することを見据えて、少しずつ準備をしていきたい」と思えるようになりました。

そのために一番大切にしたいのは、自分の体調です。
体調が安定していなければ、どんな仕事も長く続けることはできないと感じています。

無理をせず、自分の調子を確認しながら進むこと。
自立訓練で身につけた「立ち止まって整える力」を活かし、就職に向けて準備を続けていきたいです。

就労移行が合わなかったとしても、それは失敗ではないと思います。
タイミングや場所が違うだけで、自分に合う支援はきっとあります。

これまでの経験も、決して無駄にはなりません。
私自身、つらかった経験もありましたが、今は「あの時間があったから今がある」と思えています。

自立訓練は、立ち止まって自分を整える時間を持てる場所です。
焦らず、自分に合った道を探してほしいと思います。