発達障害のある方はコミュニケーションが苦手？特性ならではの理由や、対処方法・覚えておきたいポイントを解説します！

発達障害は、生まれつきの脳機能の偏りによって特性が生じ、周りの環境とのミスマッチから日常生活に困難が発生する障害のことを指します。大きく以下の3つに分類されます。

・ASD（自閉スペクトラム症）：対人関係やコミュニケーションに困難が生じる。

・ADHD（注意欠如・多動症）：注意力や集中力が続かない、衝動的な行動が多い。

・学習障害（LD）：読む、書く、計算するなど特定の学習分野における困難。

これらは、子どもの頃からその特徴が現れ、日常生活や社会生活に影響を及ぼします。

発達障害についてより詳しく知りたい方は、以下の関連記事を参照してください。

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発達障害の特徴とは？大人の発達障害の特徴や困りごとを場面・診断別に解説します。

一方で、コミュニケーション障害は、言語や非言語的なスキルに問題が生じ、他者との意思疎通が難しい状態を指します。以下のようなタイプがあります。

・言語障害：言葉を理解したり、適切に話したりすることが困難。

・社会的コミュニケーション障害：文脈や状況に応じた会話が苦手。

・発音障害：発音が不明瞭で他者が聞き取りづらい。

これらは発達障害とは異なり、原因が多岐にわたり、外傷や病気などの後天的な影響もあります。

コミュニケーション障害について詳しく知りたい方は、以下の関連記事を参照してください。

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コミュニケーション障害｜診断・特徴・原因や対処法について解説します。

発達障害のある方の中には、言葉を使ったコミュニケーションで以下のような特徴が見られることがあります。

・会話のキャッチボールが苦手：相手が話した内容に応じて返答することが難しく、一方的に話してしまう場合があります。

・会話が一方的になる：自分の興味のある話題に集中しすぎて、相手の興味や関心を考慮しないことがあります。

・内容が噛み合わない：相手の言いたいことを正しく理解できなかったり、自分の話が相手に伝わりづらかったりすることがあります。

・冗談を言葉通りに受け取る：比喩や皮肉などの表現を文字通りに解釈し、冗談が通じにくい場合があります。

・思ったことをそのまま口に出してしまう：感情や考えを抑えることが難しく、不適切なタイミングで発言することがあります。

これらの特徴は、本人が悪意を持っているわけではなく、コミュニケーションの処理方法が独特であるために起こります。

発達障害のある方は、言葉以外の非言語的なコミュニケーションにおいても以下のような特徴が見られることがあります。

・場の空気や雰囲気を読むことが苦手：状況に応じた適切な行動や反応が難しく、誤解を招くことがあります。

・相手の気持ちを想像することが難しい：共感や感情の共有が苦手で、相手の立場に立った行動ができない場合があります。

・目線や身体的な表現が苦手：目を合わせることが苦痛であったり、表情やジェスチャーで感情を伝えることが難しい場合があります。

・貧乏揺すりなど無意識の動作：緊張や不安を感じる場面で、周囲に気づかれない形で自分を落ち着けようとする行動が見られることがあります。

これらの特徴も個人差が大きいため、すべての発達障害のある方に当てはまるわけではありません。

職場でのコミュニケーションにおいて、発達障害のある方が「コミュニケーションが苦手」と感じる場面は以下が考えられます。

・上司や取引先の指示が理解できない：何を求められているのか具体的に理解できず、仕事を進めるうえで戸惑うことがあります。特に指示の内容があいまいだったり、複数の解釈が考えられたりする場合によく発生します。

・一度にたくさんの指示を受けると混乱する：指示の優先順位が不明確だと、どこから手をつければよいかわからなくなります。

・非言語的な合図を読み取れない：上司や同僚の表情や仕草から意図を汲み取ることが難しく、誤解を招くことがあります。

・会議中に適切なタイミングで発言できない：自分の考えをまとめて話すのに時間がかかり、発言の機会を逃してしまうことがあります。

これらの困りごとは、明確な指示や視覚的なサポートを取り入れることで軽減できる場合もありますが、職場環境や人間関係によっては、なかなか言い出しにくいことがあります。周囲の人から障害に気づかれず、「やる気が足りない」「仕事ができない」と判断され、叱責されたり仕事の評価が下がったりすることで、より仕事に対するモチベーションが低下したり、二次障害などの問題を引き起こしたりするリスクも考えられます。

プライベートな交流の中でも、発達障害のある方が「コミュニケーションが苦手」と感じる具体的な場面には以下のようなものがあります。

・ストレートすぎる言葉で相手を傷つけてしまう：自分では正直に伝えたつもりでも、相手にとっては失礼に感じられることがあります。

・限定的な話題を一方的に話し続ける：自分の興味のあるテーマについて話しすぎてしまい、相手が退屈してしまうことがあります。

・「空気が読めない」と言われる：場の雰囲気や会話の流れを把握するのが難しく、意図せず周囲と距離ができてしまうことがあります。

・誘いを断るタイミングがわからない：断る際に適切な言葉が見つからず、無理に予定を入れてしまいストレスを抱えることがあります。

発達障害のある方が直面するコミュニケーションの課題は多岐にわたりますが、工夫や配慮によってお互いにストレスを軽減することが可能です。

ASD（自閉症スペクトラム症）の方は、以下のような特性により、コミュニケーションの難しさを感じることがあります。

・対人関係の困難：相手の感情や意図を読み取るのが難しく、相手が何を求めているのか分からないことがあります。

・興味関心の偏り：自分が強い興味を持つ話題には集中できる一方で、それ以外の話題には関心を示しにくい傾向があります。このため、会話が一方的になることがあります。

・非言語的コミュニケーションの困難：表情やジェスチャーなどの非言語的な合図を理解することが難しく、誤解を招くことがあります。

これらは、周囲の人に自分の特性を伝えたり、サポートを依頼することで、少しずつ改善していける場合があります。

ADHD（注意欠如・多動症）の特性は、不注意や衝動性、多動性など、コミュニケーションに影響を与えることがあります。たとえば、次のような場面で困難を感じるかもしれません。

・不注意：会話中に相手の話を聞き漏らしてしまったり、重要なポイントを見逃してしまうことがあるかもしれません。

・衝動性：相手が話し終わる前に口を挟んでしまい、相手の気分を害してしまうことがあるかもしれません。

・多動性：じっとしていられず、相手から「話を聞いていない」と思われることがあるかもしれません。

これらの特徴について理解し、自分のペースで対処する方法を見つけることが大切です。周囲に説明することで、サポートを受けやすくなる場合もあります。

学習障害（LD）の特性によって、特定の能力に困難さがあり、それがコミュニケーションに影響することがあります。たとえば、次のようなことがあるかもしれません。

・言語の理解や表現の困難：言葉を適切に使うことや、相手の話を正確に理解するのが難しいと感じることがあります。

・情報処理速度の遅さ：相手の話を処理するのに時間がかかり、会話のテンポについていけないことがあるかもしれません。

・書き言葉や読み言葉の苦手さ：メールやチャットなどの文字によるコミュニケーションが負担に感じることがあります。

こうした場合、自分に合った方法として、視覚的な補助やゆっくりしたペースでのやり取りを試してみると良いでしょう。

発達障害の特性によって感じやすい「雑談」の難しさは、関連記事で詳しく解説しています。ぜひそちらも参考にしてください。

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発達障害のある方は雑談が苦手って本当？会話が続かない時に押さえておきたいポイント3つ

あいまいな表現や指示は、混乱の原因になることがあります。「適当に」「良い感じでやっておいて」といった指示を受けた場合、自分にとってわかりやすい具体的な内容を教えてもらえるように、上司や同僚に相談してみましょう。

たとえば、「どの部分を優先したらいいですか？」「期限は具体的にいつまでですか？」といった質問をすることで、求められていることが明確になります。また、相手に「具体的に教えてくれると助かります」「認識相違が起きないように確認させてください！」と伝えるだけでも、円滑なコミュニケーションに役立つことがあります。

指示が口頭だけだと理解しづらい場合は、文章や画像など、別の形式で情報をもらえるように依頼してみましょう。たとえば、メールやメモにしてもらうことで、後から見返して確認ができます。また、会議内容を録音や録画しておくのも効果的です。

事前に「この方法だと自分にとってわかりやすい」と伝えておくと、相手も協力しやすくなります。自分に合った形式で情報を整理することで、混乱を減らし、安心して取り組めるようになります。

相手の話を丁寧に聞く姿勢も、コミュニケーションをスムーズにするポイントです。話を聞くときには、相手の方を見て、頷いたり、「そうなんですね」といった相槌を入れたりすることで、「話をちゃんと聞いてくれている」と相手も感じるでしょう。

わからない部分があれば、そのままにせず、「すみません、もう一度教えてもらえますか？」と聞き直しましょう。相手に誠実な姿勢を見せることで、信頼関係が築きやすくなります。

自分の考えを相手にわかりやすく伝える練習も、効果的です。まずは伝えたいことを紙に書き出し、相手の立場に立って「必要な情報が含まれているか」「伝わりやすい表現になっているか」を確認してみましょう。

トレーニングを重ねることで、自信がつき、伝える力が徐々に向上します。完璧を目指す必要はなく、小さなステップを積み重ねていくことが大切です。

1人で解決しようとせず、周囲の支援を活用することも重要です。たとえば、支援者や家族、友人に相談することで、自分の特性に合ったアドバイスをもらえる場合があります。また、自立訓練（生活訓練）サービスでは、コミュニケーションスキルの向上を目指したプログラムを提供していることがあります。自分自身のコミュニケーション特性を知り、適切な対処方法を考える時に役立つでしょう。

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